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健身深蹲是一种全身性的运动，可以锻炼到大腿、臀部、核心肌群和下背部等多个肌肉群。因此，深蹲是非常重要的健身动作之一。但是，健身深蹲的次数要根据个人的体力和健身目标来确定，而不应该只看次数。首先，对于初

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